EJERCITARSE SÍ, PERO NO ASÍ.
Desde mi experiencia personal cuando voy a entrenar con grupos deportivos o en el gym, he notado que algunas personas se exceden a la hora de hacer sus rutinas, bajo etiquetas como "vamos por más" "somos maquinas" entre otras, veo como irresponsablemente llevan a niveles muy altos sus entrenamientos y si, está bien que poco a poco uno vaya cumpliendo sus objetivos, que rompa sus limitaciones y se impongan metas que exigen mayor rendimiento, pero lo erróneo es saltarse los procesos de adaptación que el cuerpo necesita para ir logrando mayor estado físico, por tal motivo quiero generar conciencia en este artículo sobre de las consecuencias que trae el exceso de ejercicio. Para empezar quiero nombrar algunos de los deportes en los cuales es más común el sobreentrenamiento estos son natación , ciclismo , running , levantamiento de pesas y los entrenos realizados en gimnasios ; tal vez el ver resultados en nuestro cuerpo genera cierta adicción por el